Rekomendasi dalam penggunaan

Tak hanya sebagai bahan masakan, jamur ganoderma juga diketahui baik untuk kesehatan. Jamur ini sudah sejak lama digunakan di Asia sebagai obat herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh hingga mencegah penyakit jantung.

Ganoderma umumnya tumbuh di kayu dan banyak ditemukan di wilayah yang panas dan lembap. Jamur ini memiliki bentuk menyerupai kipas dan berwarna cokelat keungua

n.

Di kawasan Asia, jamur ganoderma banyak digunakan sebagai obat-obatan tradisional. Masyarakat Tiongkok mengenal jamur ini dengan nama lingzhi, sedangkan masyarakat Jepang menyebutnya reishi.

Jamur ganoderma mengandung beragam nutrisi, seperti air, protein, lemak, karbohidrat, serat, serta beberapa jenis vitamin dan mineral, seperti kalsium, kalium, fosfor, magnesium, dan tembaga.

Beberapa jenis jamur ganoderma juga mengandung beragam senyawa aktif, seperti triterpenoid, lektin, peptidoglikan, dan polisakarida.

Beragam Manfaat Jamur Ganoderma

Meski masih memerlukan penelitian lebih lanjut, jamur ganoderma dipercaya dapat memberikan beragam manfaat kesehatan, seperti:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat jamur ganoderma paling utama adalah meningkatkan imunitas tubuh. Uji laboratorium menunjukkan bahwa jamur ganoderma dapat memberi pengaruh baik terhadap sel darah putih yang menjadi bagian penting dalam sistem kekebalan tubuh guna memerangi infeksi.

Sebuah studi lain juga meneliti penggunaan ganoderma pada penderita yang mengalami nyeri saraf setelah terinfeksi virus Varicella zoster. Hasil perawatan menunjukkan adanya penurunan rasa nyeri dan percepatan proses penyembuhan luka tanpa disertai adanya gejala keracunan.

Penggunaan ganoderma dengan obat herbal lain juga diketahui dapat mempercepat proses pemulihan pada penderita herpes genitalis dan herpes labialis. Meski demikian, manfaat ganoderma tersebut masih perlu dikaji lebih dalam.

2. Meredakan rasa cemas dan depresi

Selain memperkuat imunitas tubuh untuk melawan infeksi, jamur ganoderma juga dipercaya dapat meredakan gangguan kecemasan dan bahkan depresi.

Akan tetapi, efek samping dan keamanan penggunaan ganoderma sebagai pengobatan untuk kedua kondisi tersebut masih belum didukung oleh bukti ilmiah yang kuat sehingga perlu diteliti lebih lanjut.

3. Mencegah penyakit jantung

Sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa jamur ganoderma dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan trigliserida yang berkaitan dengan penyakit jantung.

4. Melindungi sel dari kerusakan

Beberapa senyawa kimia dalam jamur ganoderma, termasuk polisakarida dan triterpenoid, juga berperan sebagai antioksidan. Antioksidan dapat melindungi sel dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.

5. Menekan sel kanker

Ganoderma merupakan salah satu jenis tumbuhan yang diketahui bersifat antikanker. Ekstrak ganoderma yang kaya akan antioksidan diduga dapat mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh dan menekan efek tumbuhnya tumor.

Meski demikian, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk mengetahui efektivitas dan keamanannya.

Waspadai Risiko Mengonsumsi Jamu Ganoderma

Meski memiliki banyak manfaat, jamu ganoderma sebaiknya tidak dikonsumsi sembarangan. Bila dikonsumsi secara berlebihan, jamur ini dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan. Oleh karena itu, jamur ganoderma sebaiknya tidak dikonsumsi oleh orang-orang dengan kondisi berikut ini:

• Penderita gangguan pembekuan darah, termasuk trombositopenia

• Orang yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah

• Penderita tekanan darah rendah

• Pasien yang akan menjalani operasi

Ibu hamil dan menyusui juga dianjurkan untuk berhati-hati. Agar lebih aman, sebaiknya hindari konsumsi jamur ganoderma, karena belum diketahui efeknya pada janin dan bayi.

Penggunaan jamur ganoderma selama lebih dari 3 bulan dapat menyebabkan reaksi berupa mulut, tenggorokan, dan hidung terasa kering. Efek samping lain yang juga dapat muncul akibat mengonsumsi ganoderma dalam jangka panjang adalah pusing, sakit kepala, muncul ruam yang terasa gatal, sakit perut, dan mimisan.

Hingga saat ini, penelitian mengenai manfaat ganoderma terhadap manusia masih sangat terbatas, sehingga sulit memastikan berapa banyak konsumsi ganoderma yang tepat untuk proses pengobatan.

Meski jamur ganoderma dipercaya memiliki beragam manfaat, tetapi akan lebih baik bila Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Hal ini bertujuan untuk mencegah efek samping yang dapat terjadi.

Terakhir diperbarui: 5 November 2024

Ditinjau oleh: dr. Kevin Adrian

Referensi